ダンスで体力、コミュニケーション力を育てます。

ダンス運動系とは

身体の感覚をフルに使い、音楽やリズムに合わせてイメージや感情を動員させながら身体を動かす運動です。
楽しみながらダンスをすることで、体幹を鍛え「身体的」「心理的」「精神的」な成長を促し、ストレスの発散、そしてコミュニケーション能力や協調性・基礎体力の向上に繋げていきます。
2012年から中学校で必修化されたダンスを通じて身体能力を育み、社会的自立心を育てていきます。

ダンス教室のねらい

運動系では「姿勢保持」「平衡運動」「移動運動」などの粗大運動を鍛えていきますが、なかでもダンスは、イメージや感情が動員されることで「観察力」「集中力」「自己表現能力」「コミュニケーション能力」の向上に特化しています。
日々の成長が著しい子ども達に対し「体性感覚」とよばれる、いわゆるボディイメージやボディコントロール力を身につけていく事で、無駄なくスムーズな日常動作の成長を促します。
音楽に合わせて楽しく踊ることで、体の免疫力がアップし健康を維持できる取り組みを目指します。

  • AKEMI先生
  • Yuu先生
  • MIORI先生

  • 体感と柔軟性を養う

    ダンスは、全身を使って様々な姿勢をとったり、手足や体幹を連動させたしなやかな動きをします。
    そのため「体全体の協調性（体幹やバランス能力）」を鍛えます。
    また筋肉の柔軟性はもちろん、肩関節や股関節といった大きな関節を動かすので、関節の可動範囲が広がり、体全体のバランスのとれた柔軟性が身につきます。

  • 表現力が養われる

    ダンスでは手足を曲げたり、伸ばしたり、身体をよじったりして一つ一つの動きを身体全体で、音楽の世界観を表現します。
    音楽のリズムやテンポ、歌詞やメロディーに合わせてダンスすることで自然と「表現力」が磨かれます。

  • リズム感を養う

    リズム感は幼少期に養われるため、大人になってから養おうと思ってもなかなか難しいものです。
    早い段階から音楽を聴き、リズムやテンポに合わせて身体を動かすことを習慣化することで、リズム感が養われていきます。
    身についたリズム感は、ダンス以外にも「球を打ち返す」「縄跳びを飛ぶ」「楽器を演奏する」など実生活においてとても役に立っていきます。

  • 協調性が身につく

    みんなとタイミングを合わせてダンスを踊ることで「協調性」や「社会性」が養われます。
    周りと助け合いながら、全員で一つのダンスを表現するためには相手を理解、尊重することが大切です。

  • 瞬発力・持続力・怪我防止

    ダンスは、体幹やバランス能力や柔軟性を養います。バランス感覚は、日常生活や運動においても重要なものです。
    また、バランス感覚以外にも筋力や柔軟性・瞬発力・持久力が身につき、子どもの基礎体力が向上することで、スムーズな身のこなしや、怪我の防止にも繋がります。
    ダンスでは、部分的な動きを取り入れて繰り返し練習するため、他の運動にもプラスになります。

ダンス教室の様子